Initiation à la cohérence cardiaque

Une large portion de la population est concernée par l'apprentissage de la cohérence cardiaque, par exemple les étudiants, les enseignants, les décideurs, les personnes en convalescence, les fumeurs, les grands voyageurs (jet-lag), les sportifs, ainsi que toutes les personnes confrontées au stress et aux désagréments de la vie moderne.

Durant ces trois heures, je vais vous expliquer quels sont les mécanismes mis en jeu, quels sont les bénéfices attendus et comment pratiquer la cohérence cardiaque de la manière la plus simple et la plus efficace.

Programme:

• La santé
• Le système nerveux autonome
• Système nerveux sympathique et parasympathique
• La variabilité cardiaque
• Ce qui la diminue, ce qui l'augmente
• La cohérence cardiaque
• Les bénéfices
• La pratique
• Le cardio-feedback
• Questions/réponses

Entrée: Sfr. 45.- inclus support écrit.